jakie sa

mam ok 30lat ,nigdy nie koksil,lekarz stwierdzil u mnie niski tesc i zapisal mi undestor po 4 rano i 4 wieczorem capsy,czy poprawi to moje wyniki na silowni?bo opinie jakie tu czytalem o tym leku sa niezbyt pochlebne

witam. co myslicie o połączeniu 6-8kg białka ostrowia+ glutaminy+ l-karnityny(chyba ze są jakieś lepsze spalacze to jakie?ostatnimi czasy jestem tu bardzo rzadko i suplami jestem daleko w tyle) przez okres 2 miesiecy. Cel : troszeczke bardziej zaznaczona masa no i najlepiej bez spadków :)

siema.chce zmienic plan i jestem w trakci ukladania wczesniej byl fbw a teraz split 4 razy na tydzien i potrzebuje rady odnosnie barkow i plecow.z plecami jest taki problem ze nie maja grubosci.sa dosc szerokie ale nie grube.jakie cwiczenia wykonywac?i chcial bym poprawic tyl barkow i zwiekszyc kulistosc.pozdr

Witam, możecie podać przykładow plan ćwiczenia brzucha wraz z ilością powtórzeń (dodam że nigdy go nie ćwiczyłem, ale wkońcu trzeba). Dodam że jestem na redukcji(endo), no i niezbyt mnie interesują abs czy asw, a plany jakie tu znajduję są tylko dla zaawansowanych/ pzdr licze na pomoc

Siema jestem nowy w tym temacie. Mam silownie w piwnicy i to wygląda tak ja razem z kolega. Mamy narazie dwie laweczki do brzuszkow. Gryfl prosty do 60 kilo na biceps też sa hantle. I kolega na święta nam przywiezie laweczke odrazu też będzie modlitewnik. Jakie cwiczenia robić mam wagę 65kg 179 wzrostu

Witam, chce sie zapisać na boks na Wisłe. A wiec pytanie do Was, czy ktoś z Was tam trenuje/trenował? Jakie macie zdanie o tej sekcji, ile kosztuje na miesiąc? Ile razy w tygdoniu są treningi itp. Pozdro.

podobno mam początki cukrzycy i kazano mi ograniczyć cukry proste, jakie to są

trenuje muay thai 2 razy w tygodniu. jakie suplementy radzicie brac w wieku 16 lat. nie piszcie ze bez diety to nie warto bo to juz wiem. Myslalem nad BCAA i CARBO. wiem ze sa na ten temat artykuly ale mi sie wydaje ze ono dotyczy osob doroslych. z gory dzieki za odp.

witam. mam 18 lat, 186 cm wzrostu i waze ok 90 kg. na siłownie chodze już od jakiegoś miesiaca. osiagi nie sa dobre- nie mam sily oraz wytrzymalości. nie wiem jakie odzywki kupic poniewaz chciałbym jednocześnie zyskać siły ale jak i zbić tkanke tłuszczową... co radzicie? prosze o pomoc !! dziekii... >> pozdroo

siemka czy w sklepie dostane spodnie i koszulki ActivLab ??? bo chciałem kupić sobie... powiedzcie jakie ceny i rozmiary są?? dzieki pzdro

witsam mam do was pozbe szukam jakiegos klubu bokserskiego w poznaniu i chcialbym zebyscie mi cos polecili bo znam tylko w czerwonym smoku i na olimpii wiec prossz o polecenie i w jakie dni i godziny sa trenigi z prosze o odpowiedz

W jakich celach stosuje sie rybi tran i jakie ma właściwości?W leczeniu jakich chorób stosuje sie rybi tran?Czy są jakieś uboczne efekty stosowania rybiego tranu?............................................

co sądzicie o takich produktach jak Jungle Warfare i bad ass mass. Czy testował je ktos już? Zastanawiam sie czy są one warte tych pieniedzy i czy po takiej miesiecznej kuracji można odczuc jakie kolwiek pozytywne efekty?

Jakie sekcje/kluby są w powiecie Bieruńsko-Lędzińskim (Lędziny, Bieruń, Bojszowy, Chełm Śląski, Imielin). Wiem tylko o : -Karate- w Szkole Podstawowej nr1 w Lędzinach. -Kickboxing- w Gimnazjum nr2 w Lędzinach.

Mam problem z mięśniami pośladkowymi, są strasznie twarde i ciężko mi je rozciąngnąć, jakie ćwiczenia byłyby dobre?

Siema. Mam pytania odnośnie treningu na masę: 1. Jakie ćwiczenia są najlepsze na przyrost masy mięśniowej na poszczególne partie? 2. Ile powinny wynosic przerwy pomiedzy seriami? 3. Ile powtórzeń wykonywać w serii i jakim obciązeniem %? 4. Ile dni w tygodniu ćwiczyć poszczególne partie?

Witam! Cwiczylem na silowni jakis czas temu i zostal mi gainer, bialko, monohydrat kreatyny, aminokwasy. Problem w tym, ze odzywki są po terminie 1.5 - 2 lata. Czy bezpieczne jest je brac? Jakie moga byc skutki uboczne spozywania przeterminowanych wyzej wymienionych produktow?

NIestety kupilem taki smak bo nawet nie wiedzial jakie smaki sa :) wsypalem wlasnie pierwsza dawke do mordy zapilem woda , ogolmnie mowiac srednio to smakuje :))) wiec moje pytanie jest takie : Z czym najlepiej ten smak pic? zeby w miare smakowal ...

Jakie wedlug was sa najlepsze suple chcialbym conieco zakupic Powiedzcie co z czym najlepiej polaczyc z odp z gory thx 3majcie sie

Witam Niedługo zaczynam trenować BJJ (do tej pory trenowałem tylko uderzane) i mam pytanie: jakie techniki ćwiczy się na początku, mając biały pas? Słyszałem, ze dźwignie na nogi są dopiero od niebieskiego. Z góry dzięki za pomoc